预防白癜风的有哪些好的措施

　　很多患者都很关注这个问题。白癜风是一种非常复杂的皮肤病，说它复杂主要是因为它不仅仅是一种身体疾病，而且是一种心理上的疾病，所以我们也应积极地做好白癜风的预防工作，平时也要注意休息，不要太过于劳累，那么，预防白癜风的有哪些好的措施？

　　1、尽量减少接触化工原料，尤其是手部，比如油漆涂料、沥青、酚类化合物等。新装修的房屋经过3个月以上充分通风干燥后再居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。2、减少从口进入有害物：反复以净水冲洗蔬菜、水果等，以减少残留农药等有害物；不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。3、减少自呼吸道进入的有害物：尽量选择空气清新的居住环境，运动时不要在马路边或烟雾尘埃大的场所。4、减少紫外线的照射：紫外线照射过久会导致黑色素细胞过早消耗，如果白癜风患者出外旅游要做好防晒工作。

　　2、白癜风的发病在很大原因上是由于神压力，或者脾气不定，易怒所引起的，这在白癜风复发中占有40%左右的比例，因此白癜风患者要学会适当的放松心情。患者可以通过运动、听音乐、旅游等多种方法降压，调试心情。

　　3、饮食方面要营养均衡，不挑食、偏食。人体所需要的微量元素有很多，这些微量元素主要是从人体每天所需的食物中获取的。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。微量元素缺乏也是白癜风病因之一。生活方面，要少熬夜，合理作息，多锻炼身体。

　　另外，患者不要轻易的改变治疗方法。每一种方法或者药物发挥作用，都需要的时间来，所以不要轻易更换医生或更换药物。白癜风的治疗至少60天为一个疗程，因此白癜风患者需要坚持长期的治疗。