白癜风光疗后禁忌
“照了308光，是不是就能立马白回来？啥时候才能像正常人一样啊！”作为医院小编，每天面对的，除了屏幕上的医学论文，更多的是白癜风患者急切又带着迷茫的眼神。光疗，尤其是紫外线疗法，确实是目前治疗白癜风的常用手段。但光疗后，可不是“一照了之”，稍不注意，可能就会影响效果，甚至加重病情。今天，咱们就来好好聊聊白癜风光疗后的那些“禁忌”，避免盲人摸象，钱也花了，罪也受了，效果却打了个水漂！往深了说，这光疗后的护理，真比想象中重要得多！
| 光疗种类 | 常见类型 | 注意事项 |
| 紫外线光疗 | 308准分子激光（308光疗）、311窄谱UVB（311光疗） |
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一、光疗后的防晒死角，万万大意不得
阳光是把双刃剑，对于白癜风患者更是如此。光疗的原理，是通过特定波长的紫外线刺激黑色素细胞生成，但光疗后的皮肤，其实更加敏感脆弱。“光疗后，一定要防晒！防晒！还是防晒！”，重要的事情说三遍，不为过。有些老乡可能会觉得：“我晒不黑，没事的。”或者像我一个朋友说的：“秋冬天太阳不大，无所谓的啦！”。这种想法，要不得！太阳中的紫外线可不会因为季节而减少。换句话说，只要有太阳，就有紫外线，即便阴天也有。光疗后，即便在室内，也建议拉上窗帘，特别是靠近窗口的位置。出门的话，遮阳伞、遮阳帽、长袖衣裤，能用上的都安排上。防晒霜更是必备，选择SPF30+，PA+++以上的，出门前半小时涂抹，每隔2-3小时补涂一次。记住，要足量涂抹，别舍不得那点儿防晒霜！
二、光疗后的皮肤呵护，比你想象的更重要
“光疗后，皮肤会变得很干很痒，怎么办？”这是很多患者都会遇到的问题。308也好，311也好，都可能导致皮肤干燥，甚至出现红斑、瘙痒等不适。光疗后的保养皮肤，真的非常重要。温和清洁。“阿姨，洗干净点才舒服嘛！”但是啊，咱得轻柔点儿！避免使用刺激性的香皂、沐浴露，选择温和、无刺激的清洁产品。水温也要适宜，过热的水会带走皮肤表面的油脂，加重干燥。加强保湿。洗完澡后，趁皮肤还湿润的时候，立即涂抹保湿霜。选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，可以更好地恢复皮肤屏障。如果皮肤特别干燥，可以一天多次涂抹。再者，如果出现红斑、瘙痒等不适，不要自行处理，及时就医，让医生评估情况，给予相应的处理建议。往深了说，这皮肤屏障的恢复，直接关系到光疗的效果。
三、光疗期间的饮食禁忌，你真的了解吗？
“医生，我能不能吃点水果补补维生素？”“听说维生素C(注意摄入量)会影响黑色素生成，是真的吗？”关于白癜风的饮食禁忌，网上各种说法都有，让人摸不着头脑。咱说句实在话，饮食确实对白癜风的治疗有一定影响，但它不是决定性的因素。较关键的还是要在正规医院接受治疗，遵从医嘱。至于日常吃的方面，记住以下几点：尽量少吃或不吃富含维生素C(注意摄入量)的食物，比如柑橘、草莓、西红柿等。因为维生素C(注意摄入量)会抑制黑色素的合成。往深了说，你要是天天抱着柠檬啃，那这黑色素可就更难“冒头”了。均衡营养。适当吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物，比如动物肝脏、瘦肉、豆制品等，这些食物有助于黑色素的生成。再者，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、烧烤、海鲜等，这些食物容易刺激皮肤，加重炎症反应。饮食上，忌口是必须的，但千万别矫枉过正，啥都不敢吃，反而影响了身体健康。还是那句话，听医生的！
说了这么多，好像也没尽量说透，但希望以上的这些，能给大家提供一些帮助。光疗，就像给皮肤“充电”，但“充电”后，也得注意维护和保养，才能让“电量”更持久。白癜风光疗后禁忌可不仅是照完光就完事，日常的护理，饮食，保养皮肤都得关注才行。下面，我再给大家解答几个常见的问题：
光疗后多久可以洗澡？ 建议光疗后2-3小时再洗澡，水温不宜过高，避免用力搓揉。
光疗后可以化妆吗？ 建议选择温和、无刺激的化妆品，卸妆时也要轻柔。
光疗后需要忌口多长时间？ 建议在整个治疗期间都注意饮食，避免影响治疗的效果。
我想对所有的白癜风患者说，虽然这条路不好走，但别放弃。积极接受治疗，科学护理，保持乐观的心态，一定能看到希望的光芒！再从实际出发，给大家两点小建议。找工作上，选择工作时，可以优先考虑室内工作，减少阳光暴晒的机会。注意心态上，积极参加病友群，互相交流经验，寻找调整心态，别一个人扛着，要相信，你不是一个人在战斗！要知道，白癜风可治愈的希望是很大的，咱们要正视它，战胜它！
“我之前也一直很焦虑，觉得这辈子就这样了。后来在病友群里认识了很多和我一样的朋友，大家互相鼓励，分享经验，我才慢慢走了出来。现在我的白斑已经淡了很多，生活也恢复了正常。”——一位匿名白癜风患者的真实反馈。